AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE DEI BAMBINI OGNI GIORNO

Con la stagione fredda arrivano i malanni di stagione dei bambini. Per i bambini è normale ammalarsi spesso perché hanno un sistema immunitario ancora in fase di sviluppo che matura e si potenzia nel tempo; oltre a questo, dobbiamo ricordare anche che con l’ingresso in società tra scuola dell’infanzia e altre attività ricreative, hanno molte occasioni di contatto con altre persone e quindi di essere potenzialmente esposti a virus e batteri. Inoltre se ci sono anche fratellini e sorelline, la ruota dell’influenza continua a girare spesso per tutta la stagione fredda.

Il fatto che sia normale che i bambini si ammalino frequentemente però non significa che non si possa fare qualcosa per aiutarli a difendersi meglio.

Per ridurre questi episodi e sostenere le difese immunitarie dei più piccoli si possono adottare delle accortezze nello stile di vita quotidiano e utilizzare dei rimedi naturali in grado di sostenere le loro difese in maniera sinergica tra di loro.

Le buone abitudini per sostenere le difese immunitarie dei bambini

Per far sì che i nostri bimbi crescano sani e forti è importante che abbiano una vita il più salutare possibile, facendo attenzione in particolare a queste cose:

• Dormire bene, sereni e a sufficienza, in un ambiente confortevole al riparo da rumori, luce e lontano da dispositivi elettronici.
• Fare un po’ di movimento adatto alla loro età, soprattutto se all’aria aperta, aiuta i bambini a vivere meglio a diversi livelli. Li aiuta a dormire più sereni, a favorire l’appetito e a mantenere in allenamento sia la mente che il corpo.
• Un’alimentazione equilibrata ricca di legumi, frutta, verdura, cereali integrali, frutta secca e semi oleaginosi. In particolare i bimbi dovrebbero mangiare tre o quattro porzioni di frutta e verdura al giorno.
• Svagarsi, ridere e giocare, perché ormai lo si sa, lo stress influisce anche sul benessere del **sistema immunitario **anche dei bambini!

**Integrare elementi naturali specifici per le difese immunitarie **che si stanno sviluppando, in maniera mirata e alternata

Un aiuto in più per tutti i bimbi, anche per i più piccoli

È bene sapere che possiamo aiutare l’organismo dei bambini con prodotti naturali adeguati: ai più piccoli in particolare è preferibile dare supporto con sostanze che vanno a sostenere le naturali difese in maniera fisiologica, come la **Vitamina D **che è coinvolta, tra le sue numerose attività, anche nell’attivare il nostro “esercito” di difesa. Essendo una vitamina che otteniamo per la maggior parte attraverso l’esposizione al sole e in scarsa quantità con l’alimentazione, è importante assicurarci che i bimbi non ne siano carenti.

Gli Omega 3 sono utili per l’integrità delle membrane delle cellule, per il sistema nervoso centrale e per la vista. Li troviamo soprattutto nel pesce, nella frutta secca a guscio come le noci e nei semi di lino, ma, sempre con il consiglio di un esperto, possiamo **integrarli per i bimbi **che mangiano poco questi alimenti e comunque nei mesi invernali per darne in quantità maggiore.

Anche le **Vitamine del gruppo B **a diverso dosaggio sono preziose. Sono coinvolte in tantissimi processi metabolici e in particolare energetici. Sono fondamentali per convertire il nostro cibo in energia e massimizzare l’efficienza del nostro corpo! Le Vitamine del gruppo B si rivelano delle validissime alleate per sostenere le difese di tutta la famiglia a partire dal terzo anno d’età. Oltre a sostenere le difese immunitarie, contrastano stanchezza e affaticamento e supportano il recupero post convalescenza.

Stimolare le difese dei bambini un po’ più grandi

Dal loro ingresso in società, invece, quando il sistema immunitario è più maturo, possiamo alternare queste sostanze funzionali con principi che vanno a supportare le risposte del sistema immunitario volte a contrastare agenti patogeni specifici. Tra questi attivi troviamo l’Echinacea, una pianta nota per le proprietà a sostegno dell’**attivazione delle difese immunitarie ** nei confronti di virus e batteri di vario genere.

Anche il Sambuco è un ottimo alleato perché supporta le naturali difese dell'organismo.

Ricorda sempre che è buona norma non esagerare con questi aiuti esterni: assumendoli senza interruzione o ciclicità, si rischia di entrare nel famoso fenomeno di “tolleranza” per cui il beneficio si perde.